Aproape nouăzeci la sută dintre studenți se înspăimântă dacă sunt separați de telefoanele lor inteligente. Psihologii au standardizat și profilat această afecțiune ca „nomofobie”, sau Fobia fără telefon mobil ”. Cu toate acestea, adulții și copiii mai mici sunt la fel de dependenți de telefoanele inteligente ca și studenții. ⁃ Editor TN
Introducere
Anterior, utilizarea activă a telefonului la culcare a fost implicată în perturbarea somnului și în reclamațiile aferente. Pentru a îmbunătăți somnul, o recomandare în urma acestor constatări limitează utilizarea telefonului înainte și în timpul somnului. Cu toate acestea, pentru cei cu caracteristica „nomofobiei”, frica de a nu fi în contact cu telefonul mobil, această recomandare ar putea exacerba anxietatea la și în jurul orei de culcare și să perturbe, mai degrabă decât să îmbunătățească, somnul. În 2012, se estimează că 77% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani ar putea fi identificați drept nomofobi. Datorită prevalenței nomofobiei și a interacțiunii sale posibile cu somnul, am explorat existența nomofobiei într-o populație de vârstă universitară și relația acesteia cu somnul, somnolența și comportamentele de igienă a somnului.
Metode
327 de studenți universitari (vârsta: M = 19.7 ani, SD = 3.78) recrutați de la cursurile introductive de psihologie și buletinele informative din campus au primit credit suplimentar sau șansa de a câștiga carduri cadou de 25 USD pentru participare. Participanții au completat informații demografice, Chestionarul Nomophobia (NMP-Q), Epworth Sleepiness Scale (ESS), Pittsburgh Sleep Quality Index, întrebări referitoare la caracteristicile asociate ale igienei inadecvate a somnului și Indexul de igienă a somnului. Întrebări suplimentare privind igiena somnului au evaluat frecvența utilizării tehnologiei active și pasive în timpul somnului.
REZULTATE
89.4% dintre participanți au avut nomofobie moderată sau severă. Nomofobia mai mare a fost semnificativ legată de o somnolență mai mare în timpul zilei (ESS) (r(293) =. 150, p<.05), caracteristici asociate somnului slab (somnolență diurnă: r(297) =. 097, p<.05 și avoliție: r(297) =. 100, p<.05), comportamente mai inadaptative de igienă a somnului, inclusiv utilizarea tehnologiei active în timpul somnului (r(298) =. 249, p<.05), somnuri lungi în timpul zilei, treziri inconsistente și ore de culcare, folosirea patului în scopuri non-somn, pat incomod și ruminație cognitivă la culcare (r's = 0.097 până la 0.182).
Concluzie
Majoritatea participanților au prezentat o nomofobie moderată până la severă, cu o nomofobie mai mare asociată cu somnolență mai mare, avoliție și o igienă mai slabă a somnului. Nomofobia este probabil o considerație importantă la tratarea tulburărilor de somn și / sau la recomandările de igienă a somnului.
Patrick Wood este un lider important și critic în dezvoltarea durabilă, economia ecologică, agenda 21, agenda 2030 și tehnocrația istorică. Este autorul revistei Technocracy Rising: The Trojan Horse of Global Transformation (2015) și co-autor al Trilaterals Over Washington, Volumes I and II (1978-1980) cu regretatul Antony C. Sutton.
